La règle du « Dry January » – mois sans alcool – est simple : ne pas boire d’alcool à partir de votre heure de lever le 1er janvier et jusqu’à la fin du mois… c’est tout ! Il n’y a pas de bon point si on ne boit pas, ni de mauvais si on boit : c’est à chacun de voir et d’en constater les bénéfices.
Quelques semaines suffisent souvent pour casser une habitude… et s’engager dans un rapport peut-être plus modéré et plus sain dans sa consommation à long terme.
Arrêter brusquement de boire pour une personne dépendante à l’alcool comporte des risques : il convient de s’adresser à un professionnel.
Pour tout savoir savoir le Dry January
